Memiliki
kulit berminyak berlebih begitu harus ekstra dalam merawatnya. Apabila sampai
lalai duh… bisa bisa deh jerawat nempel di muka. Namun untuk merawat kulit
berminyak tidaklah cukup hanya dengan perawatan dari kosmetik lah iya kosmetiknya
mahal namun, masih saja kena jerawat kan berabe urusannya.
Ternyata salah atau
ngawur dalam memilih makanan yang tidak sehat dapat berdampak buruk pada
kesehatan kulit kita . Apa yang kita
makan akan berpengaruh besar terhadap penampilan kulit, wajah, dan rambut kita.
Karena itulah,"tips makanan sehat" kunci dari segala masalah kulit sebenarnya terletak di makanan. Kita
perlu menghindari makanan-makanan tak sehat yang bisa berdampak buruk bagi
kulit. Sebaliknya, beberapa jenis makanan justru disarankan untuk dikonsumsi
karena bisa menjadi 'penawar' bagi masalah kecantikan.
Jika kamu termasuk orang
yang bermasalah dengan kulit berminyak, sebaiknya cobalah untuk mengonsumsi
makanan yang direkomendasikan oleh the indian spot berikut secara teratur.
Avokad
Avokad atau alpukat
sangat bagus untuk kulit kering dan berminyak. Antioksidan dan asam lemak
esensial di dalamnya baik untuk menjaga keseimbangan produksi sebum pada kulit.
Tuna, salmon, dan bandeng
Ketiga jenis ikan
berlemak ini mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk kebutuhan kulit.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan yang
diolah tanpa digoreng juga mengandung protein dan asam lemak esensial yang
penting untuk menutrisi kulit berminyak dari dalam.
tips makanan sehat
Mentimun
Mentimun termasuk
sayuran yang paling kaya akan cairan dan mineral. Makanan seperti ini bisa
melembapkan kulit dari dalam dan melunturkan racun, sehingga kulit tidak harus
memproduksi minyak berlebih untuk menjaga kelembapannya.
Bit
Bit kaya akan
antioksidan dan bagus untuk kulit berminyak. Sayuran akar ini juga dapat
memurnikan darah dan menjaga metabolisme tetap berjalan lancar.
Air kelapa
Sama seperti mentimun,
air kelapa juga baik untuk menutrisi kulit dari dalam. Dengan begitu produksi
minyak di pori-pori kulit tetap seimbang.
Sayuran hijau
Sayuran berwarna hijau
tua kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dibutuhkan kulit berminyak
agar tetap sehat.
Semangka
Vitamin, mineral, dan
cairan semangka dapat membersihkan racun dari dalam dan menjadikan kulit
senantiasa lembap dan sehat tanpa menjadi berminyak.